幸せホルモン
あるチョコレートが運んでくれた、日常にある"小さな感動"の力新着!!
2025-05-07
先日、お世話になっている人生の大先輩と、久しぶりにお茶をしました。何気ない近況報告や昔話に花を咲かせ、肩の力がふっと抜けるような時間。帰り際、その方が『これ、持っていきなさい』と、懐かしいチョコレートを手渡してくれました […]
脳科学に基づく「やりたいことがないとき」にオススメの習慣づくり
2025-04-14
30代～40代になると、仕事や家庭が落ち着く一方で、「やりたいことがわからない」「何をすればいいかわからない」と感じることがあります。これは、脳が新たな刺激を求めているサインかもしれません。 実は、これまで「○○しなけれ […]
【4月のこころケア】季節の変わり目に、ゆらぐ気持ちとどう向き合う？
2025-04-09
4月って、少し特別な季節ですよね。 気温の変化、新年度、新生活、新しい人との関わり——私たちが思っている以上に、「環境の変化」という目に見えないストレスが心と体にのしかかってきます。 特に30代〜40代の女性は、家族や職 […]